hatha yoga

Hatha yoga is een van de oudste yogavormen. Een klassieke vorm waarbij de focus ligt op in het balans brengen van de geest en het lichaam. Daarbij is de adem een langrijk hulpmiddel. De adem zorgt voor de verbinding tussen het lichaam en de geest. Het bewust worden van de adem is al een hele oefening. Aan de bewustwording van je adem wordt tijdens de les veel aandacht besteed.

 Tijdens de les wisselen dynamische en statische houdingen elkaar af. Je krijgt meer balans, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Het zorgt voor meer flexibiliteit in je lichaam en geest. Ook door het aanspannen van verschillende spiergroepen ontstaat er meer kracht in het lichaam. 

De lessen Hatha Yoga zijn geschikt voor jong en oud. Voor beginner en gevorderd.

De les bestaat uit lichaamshoudingen, ademoefeningen en een ontspanning. 

Kijk in het lesrooster voor de lestijden en tarieven.