Yoga
met Serifa

Waarom ga je yoga doen? En waar gaat het in yoga om? Eigenlijk waar het in het leven ook om gaat. Stevig staan , liefdevol zijn voor jezelf en voor je omgeving. Maar ook over verbinding zoeken, plezier maken, jezelf ontwikkelen en uitdagen. Onze maatschappij vraagt veel van een mens. De drukte zorgt er voor dat we maar door blijven gaan, vergeten te genieten. Dat lijkt mij niet de bedoeling van het leven. Het is goed voor ons rust en zachtheid in te bouwen. Dit is geen teken van zwakte maar juist heel gezond. 

Door het doen van yoga ontstaat er ruimte.  Ruimte in je lichaam zodat je vrijer kan bewegen en beter voelt in je vel. Ruimte tussen je gedachtes in je hoofd zodat er minder afleiding is en meer focus op de dingen die er toe doen. Tijdens een hatha yogales beweeg je in de houdingen met hulp van je adem. Tijdens de YIN les houdt je de houdingen langere tijd vast zonder spierkracht. De zachte stretch werkt in op je bindweefsel. Lees verder over deze vormen van yoga op de betreffende pagina.

Kijk in het lesrooster voor de tijden en de kosten van mijn lessen.

Mijn yogalessen zijn te volgen in Lelystad.